事業本部

以前、木屋町通り蛸薬師通りを下がったところの高瀬川沿いにあった立誠小学校の旧校舎の跡地に、現在、京都ゲートホテルという新しいホテルが建っています。

そのホテルの庭が芝生の広場になっていて、憩いの広場のようにゆったりしています。

広場の周囲にはレモネードのお店やテイクアウトできるスイーツのお店などがあり、カップルや友達同士がくつろいでいたり、家族連れが子供を遊ばせていたりで、コロナ禍で観光客が少なくなっている今は結構ほっこりできます。

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こんにちは。

事業本部の秋葉です。

皆さん、日頃どのくらい歩いているか把握していますか？

私はデスクワークが中心の仕事なので、日中はあまり歩くことがありません。

通勤も歩く距離がそれほどないので、一日3000歩に満たない日もあります。

ところで、厚労省のHPによると理想的な一日の歩数は10,000歩だそうですが、

これは相当健康意識を高く持たないと難しい数字ですし、

普段運動不足の人がいきなり10,000歩を歩くと、身体を壊してしまいます。

なので現状一日にどれぐらい自分が歩いているかを把握した上で、

まずは、＋1000歩を目標にしていくのが良いようです。

私が歩数について興味を持った理由は単純で、スマホにアプリがあるからです。

iPhoneの方は「ヘルスケア」というアプリが初期状態から入っているので、

普段持ち歩いているだけで自分の歩数を計測されています。

私は、ちゃんとウェアを着てウォーキングシューズを履いて、決まったコースを歩く…

ということをするほど、意識は高くないので、

・普段の自分の生活の中で歩けるポイントはどこか、移動方法の選択肢に「徒歩」を追加する

・時間や体力、気持ちに余裕がある時だけ

・バス停が近い道沿いを歩く（定期券があるので疲れたらいつでも乗れる）

ということを意識して、無理せず楽しく歩いています。

この生活を始めてまだ1ヶ月ですが、

今年の春ごろより一日の平均歩数が2000歩ほど増えました。

また、最近は歩数に応じてポイントを貰えるアプリも取り入れて、

地道ではありますが、目標を達成するとちゃんと褒めてもらえるので、

3日坊主にならず続られるモチベーションにもなっています。

歩くことが好きな音楽を聞く時間になっていたり、考え事が捗ったり、

歩数以外にも体脂肪率や基礎代謝、骨格筋量など自分の身体について興味が持てたり、

何より「今日頑張ってこれだけ歩いたぞ」という自信がついて、精神的にもいいこと尽くしです。

皆さんご存知の通り、京都の街中は、歩き回るにはもってこいの街です。

いたるところに、興味がそそられるお店や建物がたくさんあるし、

何より碁盤の目の街と平坦な道はとても歩きやすいです。

この頃は暑さのピークも過ぎて涼しいと感じる時間も増えたので、

皆さんもぜひ、スマホなどで自分の普段の歩数を確認して、歩いてみてはいかがでしょうか。

こんにちは。事業本部の岡﨑です。

皆さま、橋はお好きですか？

京都には鴨川という素敵な河川がありますが、

そこに架かる多くの橋も魅力あふれたものとなっております。

今回はその中から七条大橋とその周辺環境についてご紹介させて頂こうと思います。

京阪七条駅を降りてすぐ。京都駅からは徒歩１５分ほど。

京都女子大学や国立博物館、三十三間堂などのほど近くに七条大橋はあります。

建設は１９１３年（大正２年）。

現在鴨川に架かる橋では最も古いものになります。

ご存じでしたか？私は今回調べて初めて知りました。

というのも、七条大橋はコンクリート造の立派な橋で、

普段上を渡る分には古さを感じないんです。感じたら問題ですね。

実はこのコンクリート造の橋というのも日本初なんです。

当時京都を走っていた市電の重さに耐えられるように作られたとか。

橋脚に目を向けると五つのアーチが連なる形となっており、とてもオシャレです。

個人的　橋の一番好きなスポットは橋下のこちら。

滑らかなアーチと、重厚感・・・。

私は全く橋について詳しくありませんが、橋下は特徴も表れやすく、眺めるだけでも楽しいですね。

七条大橋の東岸にはすぐ近くにスロープが付いているので、自転車でも簡単に河川敷に降りることができます。

河川敷の幅はやや狭めですが、人通りも少なく、またきれいに舗装されているので、ジョギング、サイクリングなどにも適しています。

あまりお出かけができない今、ちょっとした散策にオススメです。

その際には橋にも少しだけ目を向けていただけると、意外な楽しみができるかもしれません。

次回、北上します。