最近は便利なものが発売されていて高たんぱく低カロリーの食べ物などがたくさん売られています。
日頃、食べるものにこだわりがなく、適当にあるものを食べてきていたせいでこの体型です。
昔は母親の手料理を当たり前のように食べていたのですが、それが本当に栄養バランスがよかったと気付かされています。
ふと気づくと、卵を全く食べていなかった数年間。
それも何かに入ってる以外は全く食べていない状態で、肉も高いからと豚肉ばっかり食べていました。
今更ですが、母親の私がこんなことで良いのかと反省。
最近は料理は得意ではないのですが、なるべく休みの日は何か作るようにしています。
それも卵とか牛肉とか野菜をバランス良く使ったものを心がけて。
でも、やっぱりこんな手軽にたんぱく質を摂れるカップ麵とか食べてしまいます。
おやつもこんなにおいしそうなものが足りない栄養を補給できる。
素晴らしいこの時代に感謝です！
