みなさん、こんにちは。
企画管理部の藤原です。
10月になったというのに日中は暑い日が続きますね。
コロナやインフルエンザも流行っているようなので気を付けてください。
さて、昨日ですが健康診断の結果が返ってきました。
今回の健康診断には並々ならぬ思いで挑んでおりました。
実は1年前の健康診断で【糖質】の数値が高くなっており、このままだと【糖尿病】のリスクがあると言われておりました。
思い当たる節(寝る前のお菓子、コーヒーはカフェオレ等)はあったので極力控えるようにし、糖質を抑えるお茶や水を飲むようにしました。
食事も野菜を食べる機会を増やしておりました。
そんな1年間の成果を楽しみに結果を確認したところ
体重 －6.5ｋｇ
腹囲 ―７ｃｍ
ここまでは見た目にもわかっていたので納得の結果
一番重要な【糖質】の項目は
ほぼ変わらず。。
数値が下がっていると思い込んでいた自分には、この結果にはショックを隠し切れません。
ただ、意識していなかったらもっと悪化していた可能性が高いので、及第点とプラスにとらえるようにしておきます。
次回の健康診断までには運動不足も解消し、今年よりも健康になろうと誓った秋の夜でした。
