みなさん、こんにちは。
国際営業部の宋です。
近年健康問題、健康診断の数字は赤が出ってしまして、
気を付かないと大きい問題を起きる可能性がある。
ダイエット始まりました。
最初に辛かったですけど
まずは、食事制限で重くなった体を少しでも軽くしていくこと。
軽くなったら、運動を取り入れてと思っています。
バスケ 自転車 卓球も
やっはり 炭水化物や糖質の抜く減量法と毎週何回の運動、
本当に瘦せますね
今年8月中旬からダイエットを始まりまして、
104KGからスダート 12月未に91KGに 13KG瘦せました。
脂肪を燃やしながら筋肉を増やす！
食べなきゃ痩せる。
動けば痩せる。
2022年の目標は 85KGに達成できるように頑張ります。
皆様、良いお年をお迎えくださいませ。
